Las actividades diarias nos desgastan... llega el viernes y lo que queremos es DESCANSAR... pero, ¿llega el lunes y sientes que no fue suficiente?. Checa estos remedios para activarte y decirle adiós a la fatiga.

Hay varios tipos de cansancio que nos atrapan y días en los que nuestro cuerpo nos pide DESCANSAR pero a veces, con tanta actividad y compromisos no se puede.

Sin embargo, tenemos cierto tipo de alimentos que pueden ayudarnos a contrarrestar esa fatiga que puede ser muscular, mental, falta de sueño, deshidratación, etc.

Lo importante es combatirlo para llevar una vida con más calidad y salud.

<h6 class="subtitle underlined">Te compartiremos estos ocho alimentos que te pueden ayudar a tener más energía y que te sientas con más vitalidad.</h6>

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Este súperalimento tiene hidratos de carbono que hacen que te dé mucha energía ayuda a calmar la ansiedad.

AVENA

Gracias a que este "oro verde" tiene potasio, nos ayuda a la recuperación muscular y poderte sentir más relajado.

AGUACATE

¿Sabías que este delicioso alimento nos puede ayudar a tener energía como si tomáramos café? Es debido a un estimulante que tiene propiedades muy similares.

Además, estimula el sistema nervioso central y&nbsp;ayuda a disminuir la presión arterial.

CHOCOLATE OSCURO

Esta raíz de origen chino funciona como un regulador de la tensión arterial.

Además, estimula la función cerebral por lo que es una potente opción para la fatiga, de manera natural.

GINSENG

Este es el snack ideal, es muy nutritivo y además, provee de energía en momentos de estrés y cansancio. Reduce la inflamación de los músculos.

FRUTOS SECOS

Es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3.

Además, tiene antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.

Brinda mucha energía para mantenerte activo durante el día.

CHÍA

El huevo es considerado un súperalimento. Produce energía y es muy rico en nutrientes.

Aporta con 60 calorías y cuenta con grasas saludables. Siempre es buena opción para sentirte conenergía además de que es&nbsp;rico y fácil de preparar para toda la familia.

HUEVO

Esta bebida es toda una tradición en&nbsp;Argentina y Uruguay.&nbsp;

Tiene menos cafeína que el café y tiende a generar muy poca adicción. Además, tiene mateína, la cual aumenta la estimulación y concentración para desempeñar mejor nuestras actividades.

TÉ MATE

Salud

¿Te sientes fatigado? Te compartimos estos remedios

Luis Donaldo Colosio informó que el objetivo es optimizar el uso de recursos como el agua, el aire y el sol en los inmuebles de la capital regia, empezando por el Palacio Municipal.

Al sumarse al reto internacional de Edificios Eficientes, el municipio de Monterrey informó que buscará que las grandes construcciones sean amigables con el medio ambiente al apostar por el uso de energías verdes.&nbsp;

Luis Donaldo Colosio, alcalde de Monterrey, informó que para ello el Cabildo regio trabaja en reglamentos municipales para las futuras construcciones, pero también se buscará que los inmuebles ya existentes modifiquen sus infraestructuras para convertirse en edificios sustentables.

Normativamente ya nuestro Cabildo está preparando de la mano de la Secretaría de Desarrollo Urbano Sostenible, de la mano de expertos en la materia de cámaras, esta reconfiguración normativa, para poder tener edificaciones cada vez más eficientes hacia una economía verde y hacia un desarrollo sostenible en la ciudad de Monterrey

<h4 class="subtitle">“Pero también retando a edificios ya existentes para crear un Monterrey más sostenible, porque el edificio más sostenible y verde tiene que ser el que ya existe”, agregó.</h4>

El alcalde de la capital regia indicó que predicarán con el ejemplo, desarrollando estrategias y cambios en el edificio de la Presidencia Municipal, con el fin de convertirlo en sustentable, apostando a la optimización de recursos naturales, como el agua, el aire y el sol.

Noticias

Monterrey apostará por los edificios sustentables

Las empresas deben hablar en voz alta a favor de los procesos democráticos y, lo que es más importante, criticar las recaídas cuando ocurren.

Gillian Tett, presidenta del consejo editorial de la edición de Estados Unidos del Financial Times, escribe columnas semanales que cubren una variedad de temas económicos, financieros, políticos y sociales. En 2014, fue nombrada “Columnista del año” en los “Premios de la prensa británica” y fue la primera en recibir&nbsp;el Premio Marsh del Royal Anthropological Institute.

La columna de Gillian Tett de esta semana es particularmente relevante y nos debe hacer reflexionar.

Ella argumenta que&nbsp;los<a href="https://www.sdpnoticias.com/negocios/expansion-revela-el-ranking-de-las-500-empresas-mas-importantes-de-mexico/">&nbsp;líderes empresariales&nbsp;</a>de Estados Unidos deben hablar en favor de la democracia.&nbsp;

Nos dice que permanecer en silencio puede ser más fácil, pero que podría&nbsp;dañar tanto la reputación de las empresas como la economía política de Estados Unidos.

<h5 class="handdrawn subtitle">Líderes empresariales y democracia</h5>

Tett se pregunta:&nbsp;¿están listos los líderes empresariales estadounidenses para defender la democracia?&nbsp;Y para responder a esta interrogante acude a los resultados de encuestas de opinión recientes.

Una encuesta publicada en mayo por Business &amp; Democracy Initiative encontró:

<ol>
	<li>El 96% de los&nbsp;líderes empresariales&nbsp;piensan que “una democracia que funcione bien es importante para una economía fuerte”.</li>
	<li>El 81% está de acuerdo en que “las empresas deben actuar para garantizar elecciones seguras y justas”.</li>
	<li>El 77% “está de acuerdo en que las empresas deberían hablar sobre las amenazas a la democracia”.</li>
</ol>

<h5 class="handdrawn subtitle">¿Sabrán cómo convertir tales declaraciones en acciones?</h5>

¿Qué pueden hacer? La preocupación es enorme.

Todos hemos visto o leído las noticias sobre&nbsp;los esfuerzos del expresidente Donald Trump para subvertir los resultados de las elecciones de 2020.&nbsp;

Una buena cantidad de estadounidenses sabe que el sistema electoral de su país no es el mejor.

Gillian Tett cita ejemplos interesantes de lo que ocurrió en el estado de Georgia, que es la sede de Delta y Coca-Cola, con una iniciativa de ley, la SB202, que restringía los derechos de voto. También habla de Illinois, sede del grupo de seguros Allstate.

Ahí se llevó a cabo una práctica de redistritación (gerrymandering) que estaba socavando la democracia.

Pero la empresa decidió enfocarse mejor al cambio climático, equidad racial y privacidad de datos.

Cuando&nbsp;Citi expresó su consternación por la decisión de la Corte Suprema de anular el derecho constitucional al aborto...&nbsp;

<h4 class="subtitle">...los republicanos del Congreso amenazaron con dejar de tratar con el banco.</h4>

Y cuando&nbsp;Disney&nbsp;desafió la postura de la legislatura de Florida sobre&nbsp;los derechos de los homosexuales, Ron DeSantis, gobernador del estado, eliminó los incentivos fiscales a esa empresa.

&nbsp;Gillian Tett argumenta que hay al menos tres cosas que los ejecutivos de las empresas deberían hacer:

<ol>
	<li>Alentar y garantizar que los empleados y trabajadores puedan votar. Esto significa ofrecerles apoyo para llegar a las urnas y respaldar a quienes quieran trabajar como funcionarios electorales.</li>
	<li>Las empresas deben hablar en voz alta a favor de los procesos democráticos&nbsp;y, lo que es más importante, criticar las recaídas cuando ocurren.</li>
	<li>Proporcionar la transparencia adecuada en torno a las donaciones políticas y el cabildeo, y garantizar que sean consistentes con las declaraciones públicas de una empresa sobre la democracia. Eso significa abstenerse de apoyar o hacer donaciones a candidatos que estén tratando de anular los procesos electorales o fomentar la supresión de votantes.</li>
</ol>

<h5 class="handdrawn subtitle">EMPLEADOS POLÍTICAMENTE POLARIZADOS</h5>

Lo que hace que los asuntos políticos sean doblemente difíciles de manejar&nbsp;para los altos ejecutivos es que sus propios empleados y trabajadores a menudo también están políticamente polarizados.

El punto más importante de la columna de Gillian Tett es que permanecer en silencio sobre las amenazas electorales será aún más perjudicial, no sólo para la reputación de una&nbsp;empresa, sino también para&nbsp;la economía política de Estados Unidos.

<h4 class="subtitle">La desconfianza es la emoción predeterminada de la sociedad</h4>

Esta columna me recordó los resultados del “Barómetro de confianza Edelman 2022″. Hace algunos meses leí el informe de esta encuesta anual de confianza y credibilidad en 28 países. ¿Qué decía, en resumen?

<ul>
	<li>La desconfianza es ahora la emoción predeterminada de la sociedad.&nbsp;Casi 6 de cada 10 dicen que su tendencia es a desconfiar de algo hasta que ven evidencia de que es confiable.</li>
	<li>Otro 64% dice que ahora se ha llegado a un punto en el que las personas son incapaces de tener debates constructivos y civilizados sobre temas en los que no están de acuerdo.</li>
	<li>Cuando la desconfianza es lo predeterminado, nos falta la capacidad de debatir o colaborar.</li>
</ul>

<ul>
	<li>De las instituciones estudiadas, la empresa vuelve a ser la más confiable. Con un 61%, las empresas son la institución más confiable, por delante de las ONG con un 59%, el gobierno con un 52% y los medios de comunicación con sólo un 50%.&nbsp;</li>
	<li>El 77% de los encuestados confía en “mi empleador”, lo que hace que la relación entre el empleador y el empleado sea increíblemente importante.</li>
</ul>

<ul>
	<li>El gobierno y los medios alimentan un ciclo de desconfianza. Casi uno de cada dos encuestados considera que el gobierno y los medios son fuerzas divisorias en la sociedad: 48% y 46%, respectivamente.</li>
	<li>Además, los líderes gubernamentales y los periodistas son vistos como los líderes sociales menos confiables en la actualidad, con menos de la mitad de los encuestados confiando en cualquiera de ellos (líderes gubernamentales en un 42% y periodistas en un 46%).</li>
	<li>Las fuentes de noticias no logran solucionar el problema de confianza. No se confía en ninguna de las principales fuentes de información y noticias generales, con un 59% de confianza en los motores de búsqueda, seguido de los medios tradicionales con un 57% y las redes sociales con sólo un 37%.</li>
</ul>

<ul>
	<li>Las preocupaciones sobre el uso de noticias falsas o información falsa como “arma” se encuentran ahora en un máximo histórico del 76%</li>
	<li>Hay un colapso de la confianza en las democracias. En muchas de las democracias estudiadas, menos de la mitad de la gente confía en las instituciones, incluidos sólo 46% en Alemania, 45% en España, 44% en el Reino Unido y 43% en los EE. UU. Además, en ningún país desarrollado se cree que el individuo y sus familias estarán mejor dentro de 5 años.</li>
	<li>Los temores sociales en aumento. Sin fe en que nuestras instituciones brindarán soluciones o liderazgo social, los temores sociales se agudizan. En particular, el 85% está preocupado por la pérdida de empleo y el 75% se preocupa por el cambio climático.</li>
</ul>

<ul>
	<li>Las empresas necesitan dar un paso adelante ante los problemas sociales.&nbsp;Si bien las empresas superan al gobierno por 53 puntos en competencia y 26 puntos en ética, los encuestados creen que las empresas no están haciendo lo suficiente para abordar los problemas sociales, incluido el cambio climático (52%), la desigualdad económica (49%), la recapacitación de la fuerza laboral (46%) y en la confiabilidad de la información (42%).</li>
</ul>

<ul>
	<li>El liderazgo social es ahora una función central de las empresas. Al considerar un trabajo, el 60% de los empleados quiere que su director ejecutivo se pronuncie sobre temas controvertidos que les preocupan y el 80% de la población en general quiere que los directores ejecutivos sean personalmente visibles cuando discuten políticas públicas con partes interesadas externas o el trabajo que su empresa ha realizado para beneficiar a la sociedad.</li>
	<li>En particular, se espera que los directores ejecutivos den forma a la conversación y la política sobre empleo y economía (76%), desigualdad salarial (73%), tecnología y automatización (74%) y calentamiento global y cambio climático (68%).</li>
</ul>

<ul>
	<li><a href="https://www.sdpnoticias.com/negocios/gobierno-de-mexico-busca-acuerdo-con-empresas-para-controlar-precio-de-articulos-de-la-canasta-basica/">Las empresas</a>&nbsp;deben liderar la ruptura del ciclo de la desconfianza.&nbsp;</li>
	<li>En todos los temas, por un amplio margen, la gente quiere más compromiso empresarial, no menos.</li>
	<li>Por ejemplo, sobre el cambio climático, el 52% dice que las empresas no están haciendo lo suficiente, mientras que sólo el 9% dice que se está excediendo.</li>
	<li>El papel y las expectativas de las empresas nunca han sido más claros, y las empresas deben reconocer que...</li>
</ul>

<h6 class="subtitle underlined">&nbsp;...su papel social está aquí para quedarse.</h6>

Democracia y el reto de las empresas

El Alcalde Andrés Mijes dio el banderazo para iniciar los trabajos en Hacienda el Recodo, entre Hacienda Santa Julia y Cristobal Colón.

Como parte del Plan Municipal de Obra Pública, el Gobierno de Escobedo continúa con la reconstrucción de calles y avenidas en diferentes zonas con el objetivo de mejorar la movilidad de la ciudad.

Con el arranque de la rehabilitación de la calle Hacienda el Recodo en la Colonia Hacienda del Topo Chico, el Municipio, a través de la Secretaría de Obras Públicas, ha intervenido alrededor de 13 vialidades en más de 10 colonias.

Acompañado de los vecinos del sector, el Alcalde Andrés Mijes&nbsp;dio el banderazo para iniciar los trabajos en Hacienda el Recodo, entre Hacienda Santa Julia y Cristobal Colón.

La obra consiste en la rehabilitación de 400 metros cuadrados, la cual beneficiará a siete mil habitantes ya que dicha calle funge como acceso a la Colonia Hacienda del Topo Chico.

<h6 class="subtitle underlined">“Esto forma parte de un paquete de obras muy grande para este año, buscamos soluciones viales, es una calle de entrada a la colonia de gran tránsito, ahora el flujo de entrada y salida será más rápido, el beneficio será mucho”, dijo Mijes.</h6>

Algunas de las colonias en las que se han iniciado las obras son Alianza Real, Girasoles, Provileón, San Genaro, Quinto Centenario, Monterreal, Topo Grande, entre otras.

En un inicio, el Plan de Obra contemplaba cerca de 65 mil metros cuadrados de rehabilitación de pavimento en diversas calles de alrededor 35 colonias, ahora son 70 mil metros cuadrados en aproximadamente 50 sectores.

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Democracia y el reto de las empresas

Avanza Escobedo en reconstrucción de vialidades para mejorar la movilidad