¿Sabías que de todas las frutas que existen, hay unas más saludables que otras? Aquí te compartimos las que están catalogadas como las mejores del mundo para beneficio de nuestro cuerpo.

Hoy en día, es primordial tener una buena alimentación, en medio del caos de la vida diaria, la prisa, la comida rápida, la contaminación...

Es por eso que comer frutas es clave para mantener un organismo sano, enriquecido con las vitaminas que las frutas nos regalan.

Sin embargo, dentro del mundo frutal, expertos señalan que hay unas que aportan más vitaminas que otras.

<h6 class="subtitle underlined">Las 10 frutas más saludables del mundo son:&nbsp;</h6>

<ol>
	<li>Plátano: Tiene potasio y llena de energía</li>
	<li>Manzana: muy baja en calorías y tiene alta dosis de fibra</li>
	<li>Aguacate: tiene 25 nutrientes esenciales</li>
	<li>Cítricos: tienen una gran cantidad de vitamina C para combatir la inflamación</li>
	<li>Uvas: Tienen un&nbsp;efecto positivo&nbsp;sobre los lípidos en sangre, disminuyen la inflamación y reducen&nbsp;la presión arterial.</li>
	<li>Sandía: Cuenta con un sinfín de antioxidantes, tiene vitamina A y C.</li>
	<li>Fresas:&nbsp;Tienen vitamina C y están llenas de vitaminas B2, B5, B6 y K, cobre y magnesio.</li>
	<li>Piña: Tiene vitaminas y minerales que incluyen vitamina A, vitamina C, calcio, fósforo y potasio.</li>
	<li>Mango: Tiene&nbsp;altos niveles de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A para mantener un sistema inmunológico saludable y buena visión.</li>
	<li>Arándanos: es el "superalimento" antienvejecimiento. Cuenta con gran cantidad de vitamina C y antioxidantes.</li>
</ol>

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Tío Toño DETONA una trompetilla a las empresas más contaminantes de Monterrey: Zinc Nacional, Ternium, Refinería Pemex-Cadereyta, Cemex, Protexa, Dynakrom (antes Pyosa), Daltile, Cydsa, Vitro, Lamosa, pedreras, entre otras y por aquello de la educación ambiental que hoy se conmemora, les recomienda a sus directores que se inscriban en la nocturna del Bienestar, todavía hay cupo.

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Vinculan a proceso y dictan arraigo domiciliario a ex funcionario de SPGG

La vinculación a proceso del ex director jurídico de SPGG, es una advertencia hacia Miguel Treviño de Hoyos y otros funcionarios de su "administración" como alcalde del que fuera municipio modelo de México. Benito Juárez Calvillo está confinado a un arraigo domiciliario que le fue notificado por la autoridad judicial en la madrugada de este martes 21 de enero. Ernesto Chapa fue regidor en el Cabildo de ese municipio y advirtió al alcalde y a funcionarios de Desarrollo Urbano, que las cosas no se estaban haciendo de acuerdo a la ley en el caso de las Torres Ysabella, del desarrollador Federico Zambrano. No lo escucharon y aquí están las primeras consecuencias. Vendrán otras contra el mismo ex alcalde y funcionarios de la anterior administración. Que se acabe la impunidad. ESTE ES UN MENSAJE PARA QUE TODO MÉXICO Y SAN PEDRO SE ENTERE!

Plácido DETONA lo que viene para México con la llegada de Trump al poder en EEUU.


Plácido DETONA el estreno nacional de una estremecedora obra de teatro sobre la normalización de la violencia en México.

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Plácido DETONA la continuación de su serie sobre la toxicidad del medio ambiente en el área metropolitana de Monterrey.

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Ronny Kvist Sorli, noruego de nacimiento, DETONA que el frío no existe... solamente la ropa inadecuada. Esto, a propósito de su compatriota Karen Kyllesø, de 21 años, la persona más joven en llegar sola al Polo Sur.

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Plácido DETONA que Miguel Treviño difunde encuesta que supuestamente lo pone arriba por el PAN.

Quiere ser gobernador de NL, pero afronta inhabilitación hasta por 20 años

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Alguien tiene que recoger la basura. Episodio VI de ¿Cuándo aprendiste a andar en dos pies?

Plácido DETONA la solemne vaciedad de los gobiernos populistas, que prefieren lealtad en vez de capacidad en sus colaboradores.

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Coco Coindreau III DETONA: As a lifelong Ferrari fan, I'm still pinching myself after hearing the news that Lewis Hamilton has completed his first shakedown with the Scuderia at Fiorano.



Hamilton takes the wheel: A dream come true for this tifosi

Desde San Pedro Garza García, municipio con la mejor percepción de seguridad en México, te dejamos un programa que contrasta con la realidad de Culiacán, Sinaloa, donde la inseguridad y la violencia son el pan de cada día. En este contexto, tocaos el tema de la reunión plenaria de los diputados del PAN, enfocada en la agenda legislativa y la importancia de la planeación y coordinación para enfrentar los retos actuales. También hablamos de la falta de acción del gobierno frente a la crisis migratoria y la inseguridad, así como la incongruencia de pedir unidad nacional mientras se protege a funcionarios cuestionados. Es necesario que el sector empresarial exija al gobierno incentivos fiscales y se cuestione el Plan Nacional de Desarrollo.

LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

<h5 class="handdrawn subtitle">Pero entre todas las frutas, ¿cuál es la fruta más sana del mundo?</h5>

Según diversos estudios la respuesta es: el kiwi.

¿Por qué?

<ul>
	<li>Es la fruta número&nbsp;uno en nutrientes en comparación con otras frutas.</li>
	<li>Contiene el doble de vitamina C que las naranjas y&nbsp;8 veces más nutrientes que las manzanas.</li>
	<li>Es una excelente fuente de vitamina E, fibra, potasio, ácido fólico, carotenoides, antioxidantes y oligoelementos.</li>
	<li>Ayuda a reducir la coagulación de la sangre, a disminuir el colesterol y a prevenir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cánceres.</li>
</ul>

Así que si no sueles agregar a tu dieta estas frutas, llegó la hora para hacerlo y recomendarlas también a tu familia y seres queridos.

Al reactivarse actividades después de la pandemia y la angustia e incertidumbre que se vivió durante dos años, el estrés ha estado a la orden del día... por eso te compartimos estos tips para que vivas tus días más relajado.

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Con la portentosa creatividad de esta publicidad de IBERIA, anunciamos orgullosamente que a partir del 2025, la aerolínea oficial de España se suma a los patrocinadores de DETONA. Tal selecto grupo lo integran -entre otros- los municipios de Apodaca, Escobedo, Monterrey, Santa Catarina, San Pedro Garza García; la UANL; el Despacho de Abogados Martínez Guillén -encargados de la protección y defensa de nuestros articulistas- y marcas como Rolex, DHL, Pirelli, Chokis, Amazon AWS, a las que ahora se suma IBERIA. Gracias a nuestra creciente audiencia (15.5 millones) y a los suscriptores, que por más de 100,000 hacen de DETONA la alternativa de periodismo libre e independiente de México.

Plácido DETONA un ejemplo del interés individual, por encima del comunal.

Plácido Garza DETONA que las promesas de miel, se convirtieron en realidades de hiel.

Ceremonia es presidida por el Dr. Santos Guzmán López, Rector de la UANL. DETONA logra su tercer galardón en un año.

Entregan Premio Anual de Periodismo 2023, "Francisco Cerda Muñoz"

Es -sin duda- el más grande cartonista de México e incluso del continente americano. Sus imágenes son un dechado de ingenio y creatividad. En Europa y Asia se habla de él y si ya era famoso, AMLO lo ha hecho aún más. El presidente lo cataloga como adversario del régimen, cuando lo único que hace Paco es acrecentar las "miserias" físicas e ideológicas del presidente de México. Estuvo en Nuevo León acompañando a Cayetana Alvarez y a María Scherer Ibarra en los eventos organizados para despertar a los jóvenes con miras a las elecciones del próximo 2 de junio. Mientras Monter se daba vuelo en su entrevista EXCLUSIVA con Cayetana, yo platiqué sabrosamente por alguien a quien he admirado siempre, desde mis tempranos años en mi Alma Máter, el periódico El Norte. Paco es fluido, sagaz y muy gracioso para decir las cosas. Esta conversación es dos veces buena, pues además es breve. No les digo más. Aquí la tienen; disfrútenla, como yo disfruté tener cerca a este genio de la crítica política y social, el gran Paco Calderón.

Paco Calderón agradece a AMLO hacerlo más famoso

Plácido DETONA que la empresa regia de la que ha escrito en éstos días es... Proeza.

Ahora sí, agárrense: van los nombres de los depredadores. Episodio III

Sugerimos leer:

<h5 class="handdrawn subtitle">Y que, con base en ello, Washington orientaría eventuales acciones punitivas.</h5>

¿Con qué estadística confiable contrarrestará el gobierno mexicano la información que considere incorrecta?

En dos conversaciones en la semana escuché de funcionarios que el tema preocupa en la administración de&nbsp;Sheinbaum, porque a esta Casa Blanca será difícil encararla de arranque con charlatanería.

Está el ejemplo de la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas y Alcohol, no actualizada desde 2016-17.

Ahora sé, y puedo decir que el año pasado, en efecto, el gobierno de&nbsp;López Obrador&nbsp;levantó una nueva encuesta.

Pero algo falló en las entrevistas al grado de arrojar resultados como que sólo 4% de los mexicanos consumen alcohol en exceso (versus&nbsp;19.8% en la Encuesta 2016-17).

Ni&nbsp;López Obrador&nbsp;se atrevió a difundir esos números, por lo que a máxima velocidad se está reelaborando lo que se hizo mal.

<h6 class="subtitle underlined">Inventar mundos felices a partir de “otros datos” no parece una fórmula que vaya a funcionar ante un&nbsp;Trump&nbsp;con ganas de morder.</h6>

365 días

Opinión

La encuesta

<h5 class="handdrawn subtitle">Les platico:</h5>

Contra todos los pronósticos, la noche estuvo calma en cuanto al frío de los últimos días en estas bárbaras y mal gobernadas comarcas del norte.

Cuando llegué -media hora antes de que se abrieran las puertas- la fila presagiaba un lleno hasta las banderas... y así fue.

No cabía un alfiler, como dicen&nbsp;los cronistas de la fiesta brava y la noche de este viernes 25 de enero fue fiesta&nbsp;y brava en el&nbsp;Auditorio Carlos Prieto del Parque Fundidora.

Las "fuerzas" de&nbsp;MOS&nbsp;rescataron ese lugar dentro del Parque Fundidora, arrebatándoselo&nbsp;a los bulldozer que querían convertir el espacio en 800M2 más para los festivales musicales que pagan muy buena lana al Patronato que opera dicho lugar, bajo la férula del gobierno de Nuevo León.&nbsp;

En vez de fusiles, cañones y ballestas, los legionarios y patronos de MOS enarbolaron banderas e ideas&nbsp;disruptivas para acondicionar un espacio que antes tenía como únicos moradores a puros roedores.

Dos millones de pesos tuvieron que invertirse para que&nbsp;MOS&nbsp;y sus talentos contaran&nbsp;con un espacio más o menos digno y seguir quitándole a la gente la idea de que&nbsp;donde comienza la carne asada termina la cultura,&nbsp;que acuñó José Vasconcelos, el Ulises Criollo, cuando era secretario de Educación Pública.

<h5 class="handdrawn subtitle">Me ocupé de ese tema el 9 de marzo de 2023.</h5>

MOS: 800 M2. Parque Fundidora: ¡144 hectáreas!

Gobernador Samuel ¿por qué quieren sacar a MOS del Parque Fundidora?

Artículo relacionado:

<h5 class="handdrawn subtitle">Anita</h5>

Hemos detonado dos veces la reseña de esta ópera magnífica de&nbsp;Melesio Morales.

Gabriela Kalifa Kaún DETONA esta reseña al alimón con nuestro director, quien añade su inevitable toque político: Porfirio Díaz se catapultó a la presidencia de México tras el episodio bélico de 1867 narrado en esta obra por su autor, Melesio Morales.

Detona MOS "Anita", espectacular ópera que nadie debe perderse

SOLD OUT 25, 26, y 27 pero aún hay boletos -escasos- para el domingo 28 de este enero en el "Auditorio Carlos Prieto MOS" del Parque Fundidora.

Detona MOS "Anita", joya de la lírica mexicana

Ver:

Bien lo dijo&nbsp;Alejandro Miyaki,&nbsp;director musical de&nbsp;MOS:&nbsp;Si Verdi o Puccini la hubieran compuesto&nbsp;sería un estruendo mundial.

De ese nivel es la talla de esta obra, que anoche fue escenificada en forma de concierto, bajo la dirección escénica de&nbsp;Rennier Piñero.

El himno nacional mexicano al final del concierto&nbsp;-con la participación de artistas y público- detonó nuestro fervor patrio, tan necesario en estos aciagos días.

Los solistas, el coro, la orquesta, los directores, los productores de&nbsp;MOS,&nbsp;los virtuosos músicos invitados, hicieron de este concierto de gala un hecho memorable.

Los amantes de la buena música tendrán oportunidad de disfrutar el disco que ha sido grabado por&nbsp;MOS&nbsp;de esta obra; les recomiendo estar atentos para que lo accesen&nbsp;a través del universo virtual.

Por lo pronto,&nbsp;incluyo&nbsp;los eventos del Ciclo de Ópera&nbsp;Mexicana que&nbsp;MOS&nbsp;ofrece para los próximos meses.

<h6 class="subtitle underlined">Cajón de Sastre:</h6>

<ul>
	<li>No solo de pan vive el Hombre, es cierto, y&nbsp;MOS&nbsp;se encarga de ofrecernos un banquete de cultura y arte del cual podemos sentirnos orgullosos, porque hace cinco años nació en estas tierras, que como dije, son bárbaras, pero por otras razones...</li>
	<li>Mañana, cambio completo de programa sin faltar el Incomparable Iván, y por lo pronto hoy, que disfruten ustedes de un&nbsp;plácido domingo.</li>
</ul>

<h5>El autor en otros medios nacionales y extranjeros:&nbsp;</h5>

<a href="https://www.sdpnoticias.com/autor/placido-garza/">https://www.sdpnoticias.com/autor/placido-garza/</a>

<a href="https://www.elfinanciero.com.mx/monterrey/2024/06/18/placido-garza-esquizofrenia-de-la-economia-mexicana/">https://www.elfinanciero.com.mx/monterrey/2024/06/18/placido-garza-esquizofrenia-de-la-economia-mexicana/</a>

<a href="https://muckrack.com/placido-garza">https://muckrack.com/placido-garza</a>

<a href="https://qoshe.com/yazar/pl-cido-garza/2695060">https://qoshe.com/yazar/pl-cido-garza/2695060</a>

<a href="https://vanguardia.com.mx/autor/-/meta/placido-garza-irreverente-">https://vanguardia.com.mx/autor/-/meta/placido-garza-irreverente</a>

<h6 class="subtitle underlined">Galería:</h6>

Nominado a los Premios 2019 “Maria Moors Cabot” de la Universidad de Columbia de NY; “Sociedad Interamericana de Prensa” y “Nacional de Periodismo”. Forma parte de los Consejos de Administración de varias corporaciones. Exporta información a empresas y gobiernos de varios países. Escribe para prensa y TV. Maestro de distinguidos comunicadores en el ITESM, la U-ERRE y universidades extranjeras. Como montañista ha conquistado las cumbres más altas de América.

Irreverente

Entretenimiento

<h5 class="handdrawn subtitle">Les platico:</h5>

El 12 de junio del 2023, la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes, hoy a cargo de&nbsp;Jesús Antonio Esteva Medina,&nbsp;emitió una circular a los comandantes regionales del AIFA y el Aeropuerto Benito Juárez de CDMX, para pedirles que&nbsp;acepten los exámenes médicos vencidos,&nbsp;del personal que comanda, opera y les da mantenimiento a las naves de todas las aerolíneas que vuelan en México.

Esto debido a la&nbsp;saturación del&nbsp;sistema de citas para practicar tales exámenes.

La Asociación Federal de Aviación Civil -AFAC- determinó que solo las unidades&nbsp;oficiales y proveedores externos señalados por sus directivos pueden emitir los certificados que acreditan&nbsp;médicamente la capacidad del personal que trabaja para la industria aérea comercial y privada.

Antes de esa disposición había en el País 12 unidades que utilizaban a terceros debidamente certificados para realizar esa labor.

Pero&nbsp;la&nbsp;centralización provocó saturación, y ahora, solamente la&nbsp;AFAC&nbsp;puede realizar las certificaciones y lo&nbsp;grave es que -como lo&nbsp;señalé en mi primer artículo al respecto- la corrupción provoca que solo las empresas favoritas de sus directivos sean contratadas para esa delicada labor.

Plácido DETONA que la Agencia Federal de Aviación Civil está enferma, siendo responsable de cuidar la salud del transporte aéreo nacional e internacional en México.

AFAC: Por los suelos, no por los cielos. Episodio I

Ayer platiqué con uno&nbsp;de los proveedores rechazados por no "mocharse" con los&nbsp;jefes de la&nbsp;AFAC.

Me aseguró que&nbsp;Edgar Elif Rivas Pelayo,&nbsp;director de Comandancia de la&nbsp;AFAC,&nbsp;es socio de varias de las empresas contratadas para realizar los exámenes.

Todos los&nbsp;días es común ver las filas de "coyotes" que acaparan las citas de los proveedores postulantes para realizar dicha tarea.

Existe un&nbsp;mecanismo muy bien aceitado en el&nbsp;que participa&nbsp;el personal de seguridad, que solo permite el acceso a los "coyotes" identificados con las empresas que son favorecidas con los contratos de certificación.

En una de las fotos que ilustran este artículo aparece el jefe de seguridad canalizando a los "coyotes" designados hacia la oficina de&nbsp;Lezlie Jazmín Hernández Noyola,&nbsp;lugarteniente de&nbsp;Edgar Elif Rivas Pelayo.

<h5 class="handdrawn subtitle">El proveedor rechazado con quien platiqué me dice&nbsp;que la gravedad de esta corrupción se centra en los siguientes puntos:</h5>

<ul>
	<li>Existen fundadas dudas de la capacidad del personal de las&nbsp;empresas favoritas&nbsp;de quienes dirigen la&nbsp;AFAC.&nbsp;La página&nbsp;oficial de ese organismo, en su apartado de transparencia, no permite conocer los nombres ni las cartas credenciales de los externos que realizan los exámenes médicos al personal de las aerolíneas.</li>
	<li>El capitán&nbsp;Eduardo Vargas&nbsp;comentó que&nbsp;permitir que se vuele con exámenes médicos vencidos representa un altísimo riesgo a la seguridad de millones de pasajeros.</li>
	<li>El costo del exámen psicofísico para el personal técnico aeronáutico de la aviación civil comercial&nbsp;aumentó un 93%&nbsp;de 2024 a 2025. Esto repercutirá en el costo de los boletos de avión. En diciembre de 2024 el costo era de $2,104 y a partir&nbsp;del pasado 20 de enero subió a $4,052, para todo el personal técnico aeronáutico.&nbsp;Inevitablemente, este costo será transferido a los pasajes de avión, con lo cual se afectará a los viajeros y a quienes contraten taxis aéreos.</li>
	<li>Octavio Amezcua Pacheco, ex presidente del Consejo Mexicano de Medicina Aeroespacial,&nbsp;calificó como "muy mal" este incremento.</li>
	<li>Gregorio García Morales,&nbsp;presidente de la Asociación Mexicana de Instituciones Aeronáuticas y Aeroespaciales (AMEIA),&nbsp;considera que este incremento tiene una afectación para todo el PTA (pilotos aviadores, técnicos en mantenimiento, oficiales de operaciones, sobrecargos de aviación) y aún más para los estudiantes de esas carreras.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">Cajón de Sastre:</h5>

<ul>
	<li>Mañana, cambio completo de programa, sin faltar el Incomparable Iván y toda la Compañía.</li>
	<li>Tengan ustedes hoy un&nbsp;plácido domingo.</li>
</ul>