El cenar temprano te ayudará también a conciliar mejor el sueño y despertar al día siguiente de muy buen humor y con energía.

Si eres de los que acostumbra a cenar muy noche e inmediatamente vas a dormir, quizás reconsideres cambiar esta rutina ya que consumir tus alimentos 3 horas antes de ir a la cama te traerá algunos beneficios para tu salud, entre ellos ¡Bajar de peso!

¡Listo! Ahora que ya tengo tu atención, te comparto la siguiente información.

Lo primero que tienes que saber es que nuestro organismo trabaja de manera diferente por la noche, es decir, más lento.

El nutriólogo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=OqqqVXywjxM">Luke Coutinho</a> explicó que cenar por lo menos 3 horas antes de dormir trae grandes beneficios para nuestra salud.

Ciro Gómez Leyva DETONA desde España: El mensaje del martes de Omar García Harfuch fue diáfano: nosotros sí estamos actuando.

Plácido DETONA en su crónica de esta ópera, que también hay muchos hombres que cojean de la misma pata.


En descargo de "Manon", que sabía amar y le gustaban las joyas...

Tío Toño DETONA las Efemérides y el Santoral de este 23 de noviembre.

Hoy es Día Internacional del Asesor de Imagen

Plácido DETONA una innovación de jóvenes mexicanos en el campo de la recuperación forestal. Antídoto contra incendios y otros desastres provocados por el Hombre.

Uno de los exorcistas más prestigiados del mundo es mexicano. El Pbro. Ernesto María Caro está adscrito a una parroquia en San Pedro Garza García y desde ahí viaja por los cinco continentes. Es que el mal está desatado y seduce a delincuentes, políticos, empresarios y gente de todo tipo. Pero donde más daño hace es donde hay acumulación de dinero y poder. En mi programa de hoy platicamos de exorcismo, que es un procedimiento para casos extraordinarios de posesión. Lo ordinario es la seducción que el mal ejerce sobre quienes acumulan insaciablemente poder y dinero. Y en este segmento están -precisamente- delincuentes, políticos y empresarios. Suena duro, pero más dura es la realidad a la que nos enfrentamos en México y en muchas partes del mundo. El programa merece ser visto, porque nos da una perspectiva diferente del origen de los males que aquejan a la humanidad. 

Plácido DETONA lo que comienza al final del Buen Fin.

Plácido DETONA: Sobre el mismo tablero, el equipo estadounidense  juega ajedrez, y el mexicano, damas chinas.

¿Y tú, querido DETONAUTA? ¿Te fajas con nosotros?  La cruzada es monumental. Se trata de vencer no solo al abstencionismo, sino también al desánimo, la apatía que quedó en la gente después de las elecciones del pasado 2 de junio. En DETONA le ponemos pecho a las balas que buscan liquidar la libertad de expresión. Pero necesitamos ayuda. En mi programa de hoy con Raúl Monter tocamos ese tema. Raúl cree que se necesita un golpe, pero no de Estado, sino UN GOLPE DE TECNOLOGÍA. DETONA necesita tu apoyo porque la tecnología que sostiene la calidad de nuestros contenidos es CARÍSIMA. Si quieres apoyarnos, aquí tienes dos formas para hacerlo: SISTEMAS INTEGRADOS DE MERCADO, SA DE CV. CUENTA BANORTE 0651 530 426. CLABE: 072 580 0065 1530 4264. También por BANCO AFIRME, tarjeta de débito 4130 9801 1416 8949, a nombre de Plácido Garza. Gracias y ¡A SEGUIR DÁNDOLE!

José Luis Elizondo DETONA: Este 5 de noviembre quedará en la memoria de los mexicanos como un día sombrío para nuestro país, marcado por dos acontecimientos con repercusiones de amplio alcance.

Plácido Garza DETONA mensaje al Consejo Directivo del Tec de Monterrey, sobre intención del ex alcalde de SPGG de dar clases en esa institución.

Madres y abuelas de alumnos rechazan a Miguel Treviño como profesor del ITESM. Episodio III

María Fernanda García Sada DETONA: “Si abrimos una disputa entre el pasado y el presente, descubriremos que hemos perdido el futuro”. 
-Sir Winston Churchill.

El transporte urbano: crónica de una muerte anunciada

En el programa de hoy, Jorge Triana y su servidor abordamos la polémica reelección de Rosario Piedra al frente de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos, pese a su cuestionable desempeño y la evidente imposición política detrás de su nombramiento. También discutimos la falta de consecuencias ante acciones corruptas y la preocupante tendencia del gobierno actual a destruir instituciones y socavar la democracia. Además, la traición de Cintia López Castro, quien pasó de ser una férrea opositora a unirse a Morena, y la decepcionante gestión de Claudia Sheinbaum, quien parece seguir los pasos de López Obrador. México retrocede hacia prácticas autoritarias y se aleja cada vez más de los avances democráticos conseguidos en el pasado.

Pablo Hiriart DETONA: El gobierno aumentará las entregas de dinero directo a las personas, pero le quita recursos a la educación y a la salud, entre otros rubros esenciales.

Riva Palacio DETONA: Claudia Sheinbaum está administrando el séptimo año de gobierno de López Obrador, fortaleciendo un Estado más centralizado, como lo soñaba su predecesor.

Plácido DETONA que estos chavos ocupan una mano motivadora, no solo "histórica".

Filarmónica Juvenil de NL destaca, pero necesita mucho apoyo

Sergio Negrete DETONA desde Barcelona: El presupuesto muestra que la fantasía económica es secundaria cuando se ha encontrado la fórmula para la supremacía política.

LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Por la noche el metabolismo se vuelve más lento y es más fácil que se acumule grasa en el cuerpo, por la falta de actividad.

Por eso es recomendable que cenes alguna comida ligera que ayude a tu digestión.

BAJAR DE PESO

Cenar temprano disminuye un 20% el riesgo de sufrir cáncer de próstata o cáncer de mama, de acuerdo con investigadores del&nbsp;Instituto Global&nbsp;de Barcelona.&nbsp;

Lo anterior se debe a que nuestro reloj biológico está regulado por ciclos de día y noche, los cuales funcionan de manera distinta.

DISMINUYE LA PROBABILIDAD DE CÁNCER

El proceso de digestión por la noche, convierte los alimentos en energía, por eso sí cenas muy tarde no debe extrañarte que tengas el sueño ligero o que simplemente no puedas ni dormir.

A diferencia si a tu cuerpo lo dejas descansar por la noche al hacer digestión con una comida ligera.

DORMIR MEJOR

Cenar tres horas antes de irte a dormir, permitirá que tu&nbsp;cuerpo haga buena digestión y no tengas dificultad para conciliar el sueño, sino todo lo contrario.

Al estar descansado, lo más probable es que al siguiente día despertarás sin sueño y con mucha energía.

AUMENTA TU ENERGÍA

Ahora que ya conoces los beneficios de cenar temprano, puedes ir planeando un menú ligero y saludable.

Salud

¡Cambia tu rutina! Cena 3 hrs antes de dormir y descubre estos 4 beneficios

Francisco Sepúlveda Cañamar DETONA: Veo que la oposición está llorando mucho la desaparición de los organismos "autónomos".

<h4 class="subtitle">Pero:</h4>

<ul>
	<li>¿Dichos organismos evitaron el fraude cibernético del 2006, o el fraude monetario de 2012?</li>
	<li>¿Dichos organismos protegieron a las empresas qué nos dan soberanía energética, o mejor fomentaron su privatización?</li>
	<li>¿Dichos organismos propiciaron un real crecimiento económico, lucharon contra la evasión fiscal, permitieron mejores salarios y condiciones laborales, y ayudaron a disminuir la pobreza en nuestro país?</li>
</ul>

<h4 class="subtitle">Al contrario: permitieron privatizaciones de empresas públicas (léase, del pueblo).</h4>

Permitieron prácticas que provocaron más pobreza en la población, como los "gasolinazos".

Y no hubo una real disminución de la pobreza. 

Una situación, cuya principal variable que la origina, es la corrupción.

Si la oposición hubiera disminuido la pobreza, mejorado las condiciones laborales, cuidado los precios de los energéticos, permitido salarios que aumentarán el consumo, todavía tendrían a "sus instituciones".

Pero así como acusan a AMLO de haber "enviado al Diablo a las instituciones" (sic), cuando lo que realmente dijo fue "al Diablo SUS INSTITUCIONES"; la oposición y la oligarquía no lo dijeron... Pero ellos, ya desde 1982, enviaron "al Diablo" al pueblo, y se olvidaron de éste.

<h6 class="subtitle underlined">Así que, se cosecha lo&nbsp;que&nbsp;se&nbsp;siembra.</h6>

Opinión

Al diablo con el pueblo

La Escuela Municipal de Robótica hace extensa la convocatoria para el registro del NIVEL 1 / 2025.

<h5 class="handdrawn subtitle">PRÓXIMAMENTE INSCRIPCIONES NIVEL 1 2025</h5>

<h4 class="subtitle">Aquí te dejamos algunos datos importantes previo a las inscripciones:</h4>

<h5 class="handdrawn subtitle">Aquí te dejamos la segunda parte de algunos datos importantes previo a las inscripciones:</h5>

Noticias

Explora, crea, inventa... en la escuela municipal de Robótica Apodaca

El Rector Santos Guzmán encabezó el inicio de los festejos decembrinos en la Explanada de Ciudad Universitaria, donde la Orquesta Sinfónica interpretó diversos temas músicales de esta época.

Con un mensaje de unidad, paz y esperanza, la&nbsp;<a href="http://uanl.mx/">Universidad Autónoma de Nuevo León</a>&nbsp;realizó el tradicional encendido del pino navideño en la Explanada de la Rectoría, que reunió a miles de estudiantes, profesores, autoridades, trabajadores universitarios y sus familias.

Después de la cuenta regresiva, el Rector Santos Guzmán López activó el botón para iluminar el pino de&nbsp;20 metros de altura, adornado con&nbsp;40 mil luces,&nbsp;800 esferas&nbsp;y&nbsp;40 estrellas&nbsp;de un metro de diámetro.

Decenas de reflectores decoraron la Torre de Rectoría con motivos navideños, mientras el cielo de Ciudad Universitaria se iluminaba con pirotecnia al ritmo de canciones tradicionales de esta época decembrina.

“La temporada navideña nos brinda la oportunidad de reafirmar los lazos de afecto, gratitud y unidad que caracterizan a nuestra comunidad universitaria”, expresó Santos Guzmán López.

El rector de la UANL, acompañado de su familia enfatizó que el pino navideño simboliza la “luz de esperanza” que cada estudiante universitario posee, mensaje que es representado por la&nbsp;flama de la verdad&nbsp;que funge como la estrella de la estructura.

“Este 2024 ha sido un año de esfuerzos compartidos y de logros que fortalecen la misión de nuestra Universidad. Hemos trabajado juntos los 365 días del año para seguir formando generaciones de profesionistas comprometidos con la excelencia.

“Que esta luz ilumine nuestro camino, inspire nuestras acciones y nos motive a seguir apoyándonos mutuamente en el próximo año. Les deseo unas fiestas llenas de amor, salud y felicidad”, expresó a la comunidad universitaria y público reunido.

Acompañado de Santa Claus y del Tigre Bruni, el Rector Santos Guzmán convivió con estudiantes de las&nbsp;29 preparatorias&nbsp;y&nbsp;26 facultades&nbsp;de la Máxima Casa de Estudios de Nuevo León.

Como parte de la celebración, la&nbsp;<a href="http://orquestasinfonica.uanl.mx/">Orquesta Sinfónica</a>&nbsp;de la UANL presentó un programa con diversas canciones navideñas, bajo la dirección del maestro Eduardo Diazmuñoz.

Obertura de&nbsp;Un festival navideño,&nbsp;Blanca Navidad,&nbsp;Santa Claus Is Comin’ To Town,&nbsp;Jingle Bells&nbsp;y&nbsp;Rodolfo El Reno&nbsp;fueron algunos de los temas que interpretó el ensamble universitario para disfrute de niños, jóvenes, adultos y mayores, que llenaron la Explanada de CU. La OSUANL cerró su participación con&nbsp;Feliz Navidad&nbsp;de José Feliciano.

Durante la convivencia los asistentes pudieron saborear churros, donas y chocolate, además de realizar filas para tomarse la foto con Santa Claus junto al pino navideño y un tigre gigante de&nbsp;8 metros de altura.

¡Cambia tu rutina! Cena 3 hrs antes de dormir y descubre estos 4 beneficios

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Enciende UANL luz de esperanza con pino navideño