No dormir bien no solo te hace sentir sueño durante el día, sino que además, puedes acarrear otros problemas.

<p>Cuando no duermes bien por la noche, al siguiente día es probable que <u>amanezcas irritable, cansado, de mal humor y hasta con ojeras</u>, pero un nuevo estudio relaciona la falta de sueño con la incapacidad para desarrollar emociones positivas.</p>

<p>Esto no significa que incrementa tus emociones negativas, digamos que estas se mantienen igual.</p>

<p>El <a href="https://neurosciencenews.com/sleep-event-reaction-17026/">estudio</a> corre a cargo de la Universidad de la Columbia Británica, y contó con la participación de casi 2 mil personas de entre 33 y 84 años.</p>


<p>Para el <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32897097/">estudio</a>, se recopilaron los datos de sueño de los participantes. El equipo sometió a los voluntarios a diversos tests durante ocho días, en los que debían ofrecer datos sobre su calidad de sueño y de las pequeñas experiencias positivas o negativas por las que todos pasamos a diario.&nbsp;</p>

<p>La principal autora del estudio, la psicóloga Nancy Sin, explicó que cuando las personas experimentan estímulos positivos como recibir un abrazo o pasear por la naturaleza, generalmente se sienten más felices. Sin embargo, hemos constatado que cuando esas mismas personas duermen menos de lo que necesitan, no experimentan en la misma medida emociones positivas en respuesta a esos estímulos positivos.</p>

<p>Este estudio, también descartó que las reacciones positivas o negativas del día tengan un impacto en la duración del sueño como se ha sugerido en otros estudios.</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">Al menos siete horas de sueño</h5>

<p>La pauta recomendada para una buena noche de sueño es de al menos siete horas, sin embargo, uno de cada tres adultos no cumple con este estándar.</p>


El gallo del Tío Toño DETONA hoy los buenos días en el idioma de Dinamarca, país al que según AMLO, los mulas de su gobierno emularían en cuanto a servicios médicos. ¡Viva el INSS! (Instituto Nórdico del Seguro Social).

Ciro Gómez Leyva DETONA: Tiene lógica intentar crear un partido político que encare a Morena desde 2027.

Plácido DETONA la frase que hizo ganar a Clinton la presidencia de EEUU en 1992 y sugiere que se pongan el saco, pero al revés, a quienes les venga en México.

Es la economía, estúpidos. Pero la micro, no la macro

Plácido DETONA en su crónica de esta ópera, que también hay muchos hombres que cojean de la misma pata.


En descargo de "Manon", que sabía amar y le gustaban las joyas...

Plácido DETONA una innovación de jóvenes mexicanos en el campo de la recuperación forestal. Antídoto contra incendios y otros desastres provocados por el Hombre.

Uno de los exorcistas más prestigiados del mundo es mexicano. El Pbro. Ernesto María Caro está adscrito a una parroquia en San Pedro Garza García y desde ahí viaja por los cinco continentes. Es que el mal está desatado y seduce a delincuentes, políticos, empresarios y gente de todo tipo. Pero donde más daño hace es donde hay acumulación de dinero y poder. En mi programa de hoy platicamos de exorcismo, que es un procedimiento para casos extraordinarios de posesión. Lo ordinario es la seducción que el mal ejerce sobre quienes acumulan insaciablemente poder y dinero. Y en este segmento están -precisamente- delincuentes, políticos y empresarios. Suena duro, pero más dura es la realidad a la que nos enfrentamos en México y en muchas partes del mundo. El programa merece ser visto, porque nos da una perspectiva diferente del origen de los males que aquejan a la humanidad. 

Plácido DETONA lo que comienza al final del Buen Fin.

¿Y tú, querido DETONAUTA? ¿Te fajas con nosotros?  La cruzada es monumental. Se trata de vencer no solo al abstencionismo, sino también al desánimo, la apatía que quedó en la gente después de las elecciones del pasado 2 de junio. En DETONA le ponemos pecho a las balas que buscan liquidar la libertad de expresión. Pero necesitamos ayuda. En mi programa de hoy con Raúl Monter tocamos ese tema. Raúl cree que se necesita un golpe, pero no de Estado, sino UN GOLPE DE TECNOLOGÍA. DETONA necesita tu apoyo porque la tecnología que sostiene la calidad de nuestros contenidos es CARÍSIMA. Si quieres apoyarnos, aquí tienes dos formas para hacerlo: SISTEMAS INTEGRADOS DE MERCADO, SA DE CV. CUENTA BANORTE 0651 530 426. CLABE: 072 580 0065 1530 4264. También por BANCO AFIRME, tarjeta de débito 4130 9801 1416 8949, a nombre de Plácido Garza. Gracias y ¡A SEGUIR DÁNDOLE!

José Luis Elizondo DETONA: Este 5 de noviembre quedará en la memoria de los mexicanos como un día sombrío para nuestro país, marcado por dos acontecimientos con repercusiones de amplio alcance.

Plácido Garza DETONA mensaje al Consejo Directivo del Tec de Monterrey, sobre intención del ex alcalde de SPGG de dar clases en esa institución.

Madres y abuelas de alumnos rechazan a Miguel Treviño como profesor del ITESM. Episodio III

María Fernanda García Sada DETONA: “Si abrimos una disputa entre el pasado y el presente, descubriremos que hemos perdido el futuro”. 
-Sir Winston Churchill.

El transporte urbano: crónica de una muerte anunciada

En el programa de hoy, Jorge Triana y su servidor abordamos la polémica reelección de Rosario Piedra al frente de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos, pese a su cuestionable desempeño y la evidente imposición política detrás de su nombramiento. También discutimos la falta de consecuencias ante acciones corruptas y la preocupante tendencia del gobierno actual a destruir instituciones y socavar la democracia. Además, la traición de Cintia López Castro, quien pasó de ser una férrea opositora a unirse a Morena, y la decepcionante gestión de Claudia Sheinbaum, quien parece seguir los pasos de López Obrador. México retrocede hacia prácticas autoritarias y se aleja cada vez más de los avances democráticos conseguidos en el pasado.

Pablo Hiriart DETONA: El gobierno aumentará las entregas de dinero directo a las personas, pero le quita recursos a la educación y a la salud, entre otros rubros esenciales.

Riva Palacio DETONA: Claudia Sheinbaum está administrando el séptimo año de gobierno de López Obrador, fortaleciendo un Estado más centralizado, como lo soñaba su predecesor.

Plácido DETONA que estos chavos ocupan una mano motivadora, no solo "histórica".

Filarmónica Juvenil de NL destaca, pero necesita mucho apoyo

Sergio Negrete DETONA desde Barcelona: El presupuesto muestra que la fantasía económica es secundaria cuando se ha encontrado la fórmula para la supremacía política.

Macario Schettino DETONA: El previsible derrumbe de la fuerza hegemónica puede ocurrir demasiado pronto, en el páramo político en que hoy estamos.



LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Un gran número de investigaciones han demostrado que el sueño inadecuado aumenta el riesgo de trastornos mentales, enfermedades crónicas y muerte prematura

<p>"El estudio se suma a esta evidencia al demostrar que incluso las fluctuaciones menores de la duración del sueño pueden tener consecuencias en la forma en que las personas responden a los eventos de su vida diaria", añade la investigadora.</p>

<p>"También nos interesaba saber si los adultos con enfermedades crónicas podrían obtener un beneficio aún mayor del sueño que los adultos sanos", señala Sin.</p>

<p>"Encontramos que un sueño más largo, comparado con la duración habitual del sueño, conducía a <u>mejores respuestas a las experiencias positivas del día siguiente</u>".</p>


Salud

¿Estás durmiendo mal? Cuidado, podrías estar perdiendo la alegría de vivir

Plácido DETONA: Sobre el mismo tablero, el equipo estadounidense  juega ajedrez, y el mexicano, damas chinas.

Pablo Hiriart DETONA: Los ‘halcones’ suelen presionar en favor de un mayor gasto militar, políticas intervencionistas y una postura firme contra países adversarios o amenazas.

Plácido Garza DETONA / el final de su paseo / con las tumbas se emociona / y contiene su deseo. / No se muere uno nunca / cuando quiere, si no puede / es la vida una trifulca / y mejor, ahí que quede.

Es -sin duda- el más grande cartonista de México e incluso del continente americano. Sus imágenes son un dechado de ingenio y creatividad. En Europa y Asia se habla de él y si ya era famoso, AMLO lo ha hecho aún más. El presidente lo cataloga como adversario del régimen, cuando lo único que hace Paco es acrecentar las "miserias" físicas e ideológicas del presidente de México. Estuvo en Nuevo León acompañando a Cayetana Alvarez y a María Scherer Ibarra en los eventos organizados para despertar a los jóvenes con miras a las elecciones del próximo 2 de junio. Mientras Monter se daba vuelo en su entrevista EXCLUSIVA con Cayetana, yo platiqué sabrosamente por alguien a quien he admirado siempre, desde mis tempranos años en mi Alma Máter, el periódico El Norte. Paco es fluido, sagaz y muy gracioso para decir las cosas. Esta conversación es dos veces buena, pues además es breve. No les digo más. Aquí la tienen; disfrútenla, como yo disfruté tener cerca a este genio de la crítica política y social, el gran Paco Calderón.

Paco Calderón agradece a AMLO hacerlo más famoso

Sugerimos leer:

<ul>
	<li>Desde el 3 de junio era claro que el poder político seguiría en manos de López Obrador.</li>
	<li>Con el control del Congreso y de 24 gobernadores, sería muy difícil para Sheinbaum enfrentarlo.</li>
	<li>Ella tiene el mando de un gobierno desmantelado y sin dinero, nada más.</li>
</ul>

<p>Tímidamente, Sheinbaum intentó moderar las locuras del antecesor.</p>

<p>Sugirió un Parlamento abierto para discutir la reforma judicial, que el Congreso desestimó.</p>

<p>Envió modificaciones a la reforma energética, que los diputados simplemente eliminaron.</p>

<p>Ahora promovió a una nueva responsable de la CNDH, y el Senado impuso a la peor candidata, según sus propias evaluaciones.</p>

<p>Aunque este último evento mostró ya grietas en la fracción hegemónica, le alcanzó a Adán Augusto para cumplirle a su jefe.</p>


Artículo relacionado:

<p>En un país que no tiene oposición política, la fuerza hegemónica podría consolidar su triunfo, institucionalizarlo y hacerlo permanente.</p>

<p>En lugar de ello, el afán destructor, necesario para el caudillo, pero sólo para él, los encamina al enfrentamiento.</p>

<p>Hoy se entregará al Congreso el Presupuesto que el gobierno propone para 2025.</p>

<p>Será un año complicado, con una economía que perdió fuerza muy rápido y que muy probablemente está en contracción desde octubre.</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">Ahora, con el triunfo de Donald Trump en Estados Unidos, los escenarios empeoran</h5>


<p>En ese Presupuesto, se tiene que reducir la diferencia entre ingresos y gastos del sector público, porque el déficit que tendremos este año supera lo razonable.</p>

<p>Se prometió, cuando se propuso ese gasto excesivo hace un año, que esa diferencia se reduciría a la mitad. Después fueron moderando sus promesas, y seguramente comprobaremos que no tienen cómo resolver el problema que ellos crearon.</p>

<p>Con el fin de ganar la elección del 2 de junio, en 2023 y 2024 el gobierno inyectó recursos a la economía que convencieran a los votantes de elegir la opción adecuada.</p>

<p>Es ése el origen del déficit, pero ya ha tomado vida propia: no sólo no reducen las entregas de efectivo, las amplían.</p>

<p>No sólo no racionalizan el ejercicio, al contrario: ahora quieren usar al Infonavit para comprar voluntades.</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">Las obras magnas siguen perdiendo dinero: AIFA, Tren Maya, Mexicana, Dos Bocas</h5>


<p>Supongo que Hacienda planteará algunos esfuerzos creíbles junto con expectativas ilusorias: crecimiento económico, mejora en recaudación, austeridad.</p>

<p>Ya habrá tiempo de analizar el Presupuesto, pero conviene desde hoy tener claro que no será Hacienda quien lo defina.</p>

<p>Sin importar sus propuestas, será el Congreso, guiado por su líder, quien decida cuánto y en qué vamos a gastar.</p>

<p>Y si lo que Hacienda envíe hoy puede todavía dar alguna esperanza a calificadoras y fondos de inversión, es porque no atestiguaron la reelección de la Piedra.</p>

<p>El previsible derrumbe de la fuerza hegemónica puede ocurrir demasiado pronto, en el páramo político en que hoy estamos.</p>

<p>Los viejos partidos, ahora de oposición, no atraen nada; las nuevas fuerzas apenas inician; no percibo liderazgos sociales o empresariales.</p>

<p>En el lado oscuro, cada grupo busca consolidar su región, no hay visión nacional (por fortuna).</p>


<p>El gran crecimiento de Morena y aliados parece haber sido más un derrumbe del sistema político que una iniciativa novedosa.</p>

<p>Una fuerza creada alrededor de una sola persona, sin ideología, estrategia, proyecto, ha quedado atrapada en la compra de votos y en la mentira perpetua.</p>

<p>Sin dinero, sin resultados, amenazados desde fuera y enfrentados desde dentro, da la impresión que esa inmensa fortaleza que dicen tener es una más de sus ilusiones.</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">Un derrumbe rápido, sin embargo, en las condiciones políticas mencionadas, implica caos</h5>

<p>Los prolegómenos ya los vemos por todas partes.</p>

<p><strong>El movimiento excluyente, indisciplinado e incompetente que hoy acumula todo el poder, no tiene idea de lo que ocurre.</strong></p>

<p>Su líder, carente desde siempre de visión estratégica, menos. No se ve bien.</p>


Fuera De La Caja

Opinión

Derrumbe

<ul>
	<li>God dag.</li>
	<li>¡Que así sea!</li>
	<li>Ya cantó el gallo políglota.</li>
	<li>Hoy es domingo 24 de noviembre.</li>
	<li>Saludos desde el sur de Monterrey en el pueblo mágico de Santiago.</li>
	<li>#TíoToño</li>
</ul>

<h6 class="subtitle underlined">Santoral:</h6>

<ul>
	<li>Flora Día Mundial de la Evolución.</li>
	<li>Día Mundial de los Gemelos Unidos.</li>
</ul>


<ul>
</ul>

<h6 class="subtitle underlined">Efemérides:</h6>

<h5 class="handdrawn subtitle">380</h5>

<ul>
	<li>El emperador romano Teodosio I el Grande hace su ingreso a Constantinopla.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1577</h5>

<ul>
	<li>El rey Felipe II de España, prohíbe por cédula real, el uso en la Nueva España, de carruajes y carretas tiradas por caballos, en la consideración de que estos animales "deben protegerse como fuerza y defensa de la tierra".</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1632</h5>

<ul>
	<li>Nace Benedictus Spinosa, filósofo holandés, gran racionalista junto con Descartes y Leibniz.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1642</h5>

<ul>
	<li>Abel Janzoon Tasman, descubrió la isla que lleva su nombre: Tasmania. Es un estado de Australia. Localizada a 240 km al Sur. Su descubrimiento fue uno de los sucesos más importantes de la época, con un claro impacto en América y Europa.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1713</h5>

<ul>
	<li>Nace Fray Junípero Serra, explorador de California.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1859</h5>

<ul>
	<li><strong>El naturalista británico Charles Darwin, publica El origen de las especies, considerado uno de los trabajos precursores de la literatura científica y el fundamento de la teoría de la biología evolutiva.</strong></li>
</ul>


<h5 class="handdrawn subtitle">1874</h5>

<ul>
	<li>En Estados Unidos, Joseph Golden obtiene la patente del <strong>alambre de púas.</strong></li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1885</h5>

<ul>
	<li>Nace el regiomontano Santiago Roel Melo, abogado e historiador. Entre sus obras están:</li>
	<li>Apuntes Históricos de Nuevo León y El malinchismo Nacional. Recibió reconocimientos nacionales como las Palmas Académicas en 1948.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1897</h5>

<ul>
	<li>Nace Charles "Lucky" Luciano, jefe del crimen organizado en los Estados Unidos. Creó un grupo de doce miembros al que llamó Comisión, para que se encargaran de los asuntos del Sindicato y del Crimen Organizado en su totalidad.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1902</h5>

<ul>
	<li>Por decreto de Porfirio Díaz, es creado en la parte oriental de la península de Yucatán, el territorio federal de Quintana Roo.</li>
</ul>


<h5 class="handdrawn subtitle">1906</h5>

<ul>
	<li>Nace en la ciudad de México, Edmundo O’Gorman, destacado historiador, autor, entre otras obras, de La invención de América.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1908</h5>

<p>Nace en Rosario, Argentina, la cantante y actriz Libertad Lamarque, la "Reina del Tango". Fue conocida como "La novia de América".</p>

<h5 class="handdrawn subtitle">1916</h5>

<ul>
	<li>Muere el británico-estadounidense, Hiram Stevens Maxim, inventor de la Ametralladora Maxim en 1884, la primera ametralladora portátil y automática.</li>
</ul>


<h5 class="handdrawn subtitle">1940</h5>

<ul>
	<li>Eslovaquia se une al Eje Berlín-Roma-Tokio durante la Segunda Guerra Mundial.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1944</h5>

<ul>
	<li>Las cámaras de gas de Auschwitz–Birkenau son destruidas por las SS en un intento por esconder las actividades del campo de exterminio al Ejército Rojo.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1957</h5>

<p>Muere <strong>Diego Rivera,</strong> destacado muralista mexicano. Estuvo casado con la también pintora Frida Kahlo, con quien mantuvo una agitada relación sentimental.</p>


<h5 class="handdrawn subtitle">1963</h5>

<ul>
	<li>Lee Harvey Oswald, asesino del presidente estadounidense John F. Kennedy, muere asesinado a tiros por Jack Ruby.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1970</h5>

<ul>
	<li>Nace Julieta Venegas, compositora y cantante mexicana.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1985</h5>

<ul>
	<li>Muere el inventor húngaro László József Bíró, conocido en Argentina como Ladislao José Biro. Realizó un total de 32 inventos, entre ellos, el del “bolígrafo” que le dio fama internacional.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">1991</h5>

<ul>
	<li>Muere <strong>Freddie Mercury,</strong> líder del grupo británico Queen, víctima de una neumonía asociada al virus del SIDA.</li>
</ul>


<h5 class="handdrawn subtitle">1999</h5>

<ul>
	<li>Muere el actor y cantante mexicano Fernando Fernández por insuficiencia cardiaca. Es reconocido en la historia de la música popular mexicana como "el crooner de México".</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">2001</h5>

<ul>
	<li>La Asamblea Nacional de Turquía ratifica las enmienda al artículo 41 de la Constitución para estipular la igualdad de los cónyuges en el matrimonio.</li>
</ul>

<h5 class="handdrawn subtitle">2005</h5>

<p>Muere a los 73 años por causas naturales el actor estadounidense Noriyuki "Pat" Morita, quien protagoniza al "señor Miyagi" en la saga de películas de <strong>"Karate Kid".</strong></p>


Santoral y Efemérides

Noticias

God dag, Danmark

<p>A fin de cuentas, quizá el único sabor a victoria con que se irán los opositores de su calamitoso 2024 será el espíritu de las movilizaciones de la Marea Rosa, sustancialmente promovidas por el Frente Cívico Nacional, que <strong>ayer anunció que transitará el camino para convertirse en partido.</strong></p>

<p>Pesado camino, obliga a probar 260 mil afiliaciones y 200 asambleas en un territorio nacional tomado por los comandos morenistas.</p>

<ul>
	<li>El pequeño <u>PRI</u> se atrincheró en una guarida insustancial, carente de atractivos</li>
	<li><strong>Los desmoralizados <u>panistas</u> -lo acabamos de presenciar- no se ven capaces de entusiasmarse ni a sí mismos.</strong></li>
	<li>Y pese a sus balances alegres, el viejo <u>MC</u> luce menos relevante que nunca.</li>
</ul>

<h5 class="subtitle handdrawn">¿Por qué no intentar algo distinto?</h5>

<p>De acuerdo con encuestas de salida del 2 de junio, la clase media votó seis a cuatro por Morena y los beneficiarios de los apoyos sociales lo hicieron en una proporción de siete a tres.</p>

<p>Sólo ahí hay dos formidables espacios de oportunidad para ir a buscar a millones de mexicanos.</p>

<p>Por ello, no está de más anotar la fecha de ayer.</p>

<h6 class="subtitle underlined">Y porque esa búsqueda de mexicanos hoy parece quedarle monstruosamente grande a naranjas, priistas y panistas.</h6>


Nominado a los Premios 2019 “Maria Moors Cabot” de la Universidad de Columbia de NY; “Sociedad Interamericana de Prensa” y “Nacional de Periodismo”. Forma parte de los Consejos de Administración de varias corporaciones. Exporta información a empresas y gobiernos de varios países. Escribe para prensa y TV. Maestro de distinguidos comunicadores en el ITESM, la U-ERRE y universidades extranjeras. Como montañista ha conquistado las cumbres más altas de América.