Ya comenzaste a ejercitarte pero, ¿aún no sabes cuántos días a la semana hay que hacerlo como mínimo?. Aquí en DETONA tenemos la respuesta definitiva.

Debido al constante bombardeo en las redes sociales con los cuerpos de acero de influencers del fitness, las personas piensan que para conseguir figuras envidiables, deberían realizar ejercicio todos los días durante varias horas. Sin embargo, esto podría ser falso, asegura Dan Castillo, entrenador en Nueva York y poseedor certificado de un envidiable six-pack.

Como punto de partida, hay que recordar lo que los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos recomiendan a los adultos: Realizar 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana; bien podría ser una caminata rápida. El tiempo se reduce a 75 minutos por semana si estás dispuesto a aumentar la intensidad (trotando o corriendo).

También sugieren combinar actividades cardiovasculares con dos días de entrenamiento de fuerza semanal, trabajando todos los grupos musculares principales.

Si bien no tendrás el mismo resultado que el actor Chris Hemsworth (Thor) realizando esto, tu salud y bienestar en general mejorarán sin invertir mucho tiempo.

<h5 class="handdrawn subtitle"> 
Más esfuerzo, menos tiempo</h5>

Los participantes de un estudio publicado en Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise que realizaron un solo entrenamiento HIIT (o intervalos de alta intensidad) de 23 minutos una vez a la semana durante un año, vieron mejoras similares en su composición corporal, que aquellos que hicieron tres entrenamientos diferentes de intensidad moderada cada semana.

<h5 class="handdrawn subtitle">La recomendación</h5>

Joe Holder, Master Pro Trainer de Nike y creador de Ocho System, sugiere realizar ejercicio cuatro veces por semana. “Por lo general, esto le permite a alguien realizar una combinación de trabajo de alta y baja intensidad junto con un enfoque en diferentes habilidades y capacidades”, dice Holder. "Los otros tres días, sugeriría una combinación de descanso y recuperación activa, con un entrenamiento más si la persona se siente con ganas".

Tío Toño DETONA que la dejadez de su gestión como alcalde de Monterrey provocó un retroceso en la viabilidad urbanística.

Recordémosle a Colosio Jr. que hoy es el Día del Urbanismo

Plácido DETONA la conclusión de su narrativa sobre la obra teatral "Marinero", del dramaturgo Hernán Galindo.

Y de pronto, Acapulco se llenó de "adioses". Episodio II

Ciro Gómez Leyva DETONA: Al menos 2,456 policías fueron asesinados en México durante el lopezobradorismo. En promedio, 1.1 cada 24 horas, fundamentalmente policías locales.

Tik Tok se le amorcilló / los chinitos se espantaron / DETONA no se asustó / aquí las presentamos. / Laura escribe sin piedad / prosa y verso, da lo mismo / pa´la muerte no hay edad / mucho menos populismo.

Tras una larga jornada de seguimiento a las sesiones de la Corte y los resultados electorales en Estados Unidos, amanecemos con un panorama que, lejos de desalentarnos, nos convoca a seguir luchando por nuestra patria y libertad. A pesar de los desafíos y la sensación de haber sido arrollados por un camión, aquí seguimos y seguiremos, porque solo está derrotado aquel que ha dejado de luchar. En estos tiempos de incertidumbre y oscuridad, es crucial que la sociedad civil se convierta en el verdadero contrapeso, y que juntos hagamos uso de nuestra voz y acción para transformar nuestra realidad. No estamos solos en esta batalla, y mientras tengamos la capacidad de levantar la voz y actuar con rectitud, hay esperanza de superar este ciclo dictatorial que se cierne sobre nosotros.

Plácido Garza DETONA / el final de su paseo / con las tumbas se emociona / y contiene su deseo. / No se muere uno nunca / cuando quiere, si no puede / es la vida una trifulca / y mejor, ahí que quede.

Max Verstappen (Red Bull) remonta 17posiciones y gana. Checo Pérez, perdido...

Andrés Meza DETONA desde España: Los reyes Felipe VI y Letizia, fueron recibidos en la zona cero valenciana con bolas de lodo, palos y diferentes objetos para agredirlos.

Plácido DETONA el "Stupid Mode" de un informe de gobierno.

Plácido podría referirse con esto a la política. Aplica, pero también a la religión.

Cuando la fe se convierte en poder, no hay límites

Plácido Garza DETONA mensaje al Consejo Directivo del Tec de Monterrey, sobre intención del ex alcalde de SPGG de dar clases en esa institución.

Madres y abuelas de alumnos rechazan a Miguel Treviño como profesor del ITESM. Episodio III

Macario Schettino DETONA: De acuerdo con las encuestas, la ventaja de Kamala Harris es clara; según los sitios de apuestas, la probabilidad de que gane Donald Trump es amplísima.

Marco Pérez DETONA: 1.- Colocación de deuda pública en tan solo 9 meses supera al tope autorizado por el Congreso para todo el año. 2.- Monumental déficit primario del Gobierno Federal arriba de $703 mil millones. 

José Luis Elizondo DETONA: Este 5 de noviembre quedará en la memoria de los mexicanos como un día sombrío para nuestro país, marcado por dos acontecimientos con repercusiones de amplio alcance.

Alfonso Martínez, Secretario del Medio Ambiente de NL, DETONA: El Cambio climático amenaza la salud y vida de la gente en todo el mundo a niveles récord.



LO MEJOR DE HOY EN DETONA:

Y como bien menciona Joe, el trabajo de flexibilidad y movilidad es una pieza importante del rompecabezas. La investigación arrojó que el agregar a tu rutina estiramientos, puede ayudar a mejorar tu circulación, lo que en última instancia puede reducir el tiempo de recuperación del entrenamiento y reducir DOMS (dolor muscular de aparición tardía).

Pero si estás ansioso de que los resultados se noten en tu cuerpo, Holder sugiere que los otros tres días añadas otro día de entrenamiento con pesas, un día enfocado en la "estética" como abdominales o brazos, o simplemente ir a jugar mientras te concentras en el movimiento, como pasar el rato en el parque y jugando a la pelota.

A los principiantes, para que tomen más en serio el estado físico, se les aconseja que busquen programas de iniciación conocidos como Starting Strength o Couch to 5K. El primero es una guía clásica para comenzar a levantar pesas, el segundo ha ayudado a miles de personas a comenzar a correr. Ambos programas se basan en hacer ejercicio solo tres días a la semana.

Salud

🚴🏻 ¿Cuántos días debo de hacer ejercicio a la semana para ver resultados?

Beatriz Pagés DETONA: Después de que votó como votó y después de haber dicho lo que dijo me hubiera gustado preguntarle al ministro Pérez Dayan: ¿Por qué?

Plácido DETONA: Aquí vienen las calacas / de DETONA y los partidos / Turner saca las matracas / PRI y el PAN van afligidos. / Federico se defiende / cede el paso a los petistas / y las rémoras del Verde / al panteón por agiotistas.

Plácido calaverea / a Andy López querubín / a Dos Bocas se alburea / 4a.T verá su fin. / En el AIFA sepultados / Viva Bus y Maya Tren / con mal Marko amortajados / el Alito va también.

Plácido DETONA a Checo / el Seguro va en seguida / el masón se muestra terco / la católica, sufrida. / Nuestro nuevo canciller / no da el kilo para MOS / va Poblanno a fallecer / don Gustavo, ¡vámonos!

Plácido detona hoy / calavera de Jinping / grita Hernán “¡aquí les voy!” / seguidito por Putin. / Luego Adrián y el Feo Nava / anteceden a Miguel / se murieron nada y  nada / Waldo les comió el pastel.

Plácido DETONA ahora / a Kamala, Musk y Ebrard / Donald Trump es un malhora / quiere a México enterrar. / Díaz-Canel se resistía / Rosa Icela y Nicolás / la calaca les metía / con Delgado el aguarrás.

Más:

<h5 class="handdrawn subtitle">¿Qué motivo o fuerza poderosa lo llevó a traicionar al país y a traicionarse a sí mismo?</h5>

Más que una argumentación jurídica para votar en contra del proyecto de González Alcántara sus palabras sonaron a suicidio.

Era el desahuciado haciendo una confesión pública antes de darse un disparo en la cien: sé que la reforma judicial hará añicos los cimientos de la República, pero tengo que apoyar al régimen para salvarme.

El mismo Pérez Dayán se encargó de pisotear sus propias palabras.

Se quitó ahí mismo, en la sala de plenos, la túnica negra y la llenó de lodo.

Dijo no estar ajeno a las consecuencias que tendrá la reforma judicial en la vida de México.

Dijo estar consciente de que pondrá en riesgo la seguridad jurídica, la división de poderes, la independencia judicial, que acabará con la carrera judicial de miles de hombres y mujeres que se formaron en la excelencia porque creen en una nación justa.

<h5 class="handdrawn subtitle">¿Entonces, de qué le sirvió esa consciencia?</h5>

El ministro de marras “se salió por peteneras” para privilegiar los intereses del obradorato y sacrificar a México.

Se agarró de una cuerda falsa, de un tecnicismo, para columpiarse:

“Los partidos no pueden impugnar reformas a la Constitución…”

<h4 class="subtitle">¿Qué extraño?</h4>

Siete ministros incluyendo a la presidenta de la Corte, consideraron que había razones de sobra para invalidar la reforma.

El voto de Pérez Dayán es la voz discordante en medio de un consenso de juristas nacionales e internacionales que han calificado la reforma jurídica de Morena como una locura.

Como un golpe mortal al corazón de la democracia que acaba con los controles constitucionales y abre la puerta a la violación sin límites de los derechos humanos.

El mismo Pérez Dayan en su carta suicida lo reconoció: Esta reforma va a permitir cualquier otra reforma.

Lo que traducido significa: una reforma para coartar la libertad de expresión, otra para prohibir la propiedad privada, una más para perseguir y encarcelar a los enemigos del régimen.

Cuatro votos bastaron para abrir de par en par la puerta al monstruo del autoritarismo.

Para que la “supremacía constitucional”&nbsp;haga de Morena un poder absoluto sin límites ni controles.

Comenzaremos a ser testigos de lo inconcebible. Podrán cambiar los colores a la bandera, el nombre al país, a la moneda, la letra del himno nacional –así lo hizo Hugo Chávez–.

Podrán modificar la geografía política, hacer lo que quieran sin que haya algo o alguien que se los impida.

En el Congreso ya hay un gorilato. Gerardo Fernández Noroña, Ricardo Monreal, Adán Augusto y otros, preparan los siguientes golpes a la Constitución:&nbsp;poner fin a los órganos autónomos, hacer del INE un apéndice de Palacio Nacional, desaparecer a los partidos políticos de oposición, disminuir el tamaño del Congreso, más lo que sea necesario para consolidar la dictadura.

El ministro Pérez Dayán dijo al final de su inmolación que también él era víctima de la reforma judicial. 

<h4 class="subtitle">“A mí también me toca, dijo”. </h4>

<h6 class="subtitle underlined">No, a los que deciden arrodillarse ante el régimen “no les toca”.</h6>

<h6 class="subtitle underlined">Le “toca” a una nación que ha llegado hasta donde está por ser víctima de cobardes y traidores.</h6>

Opinión

Alberto Pérez Dayan: el voto cobarde

Perico Polico DETONA: TODOS sabemos que esa frase es cierta. Estar sanos es fundamental para el desarrollo de las personas. La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades.

Pero, tenemos un tiempo que no sólo estamos enfermos los humanos, sino también el entorno que nos rodea. 

Desde la pandemia del COVID 19, que increíblemente ya casi nadie menciona, porque también estamos enfermos de la memoria, y que mató a cientos de millones en el mundo, incluyendo 300 mil mexicanos, nos hemos estado enfermando más seguido las personas. 

Si no nos cree, voltee a los lados y verá a alguien tosiendo, alguien sorbiendo el moco, alguien sintiéndose enfermo…

ESTAS enfermedades, que algunos llaman “alergias” son, como decía la abuela, una especie de “muerte chiquita” que te trae bien jodido, te incapacita, pero no te mata de inmediato, sino lentamente, minando la calidad de vida de las personas y generando cuantiosos gastos, públicos y privados, en medicinas y tratamientos. 

No son como las cardiopatías, los accidentes cardiovasculares, diabetes o Alzheimer que son las principales causas de muerte rápida en el mundo, pero si las bacterias, los virus, los hongos y los parásitos son la causa de las mayores incapacidades por falta de salud en el planeta. 

¿Y esto a qué se debe?...

<h5 class="handdrawn subtitle">EL CAMBIO climático nos está matando…</h5>

UN REPORTE sobre la salud en el mundo, concluye que el cambio climático está amenazando la salud y la vida de las personas en todo el mundo a niveles récord. 

Las amenazas a la salud han alcanzado niveles preocupantes, debido a que las personas en todo el mundo estamos más expuestos a temperaturas extremas que no habrían ocurrido sin el cambio climático. 

Y ni para dónde hacerse, porque lo mismo nos pasa en verano que en invierno…

LAS SEQUÍAS extremas afectaron ya a la mitad de la superficie terrestre del mundo, la segunda sequía global más alta jamás registrada. 

El aumento de las olas de calor y las sequías provocó que cuando menos 150 millones más de personas sufrieran inseguridad alimentaria de moderada a grave, mientras los gobiernos y las corporaciones gastan billones de dólares en subsidios e inversiones en combustibles fósiles que continúan empeorando el cambio climático…

DINERO que podría invertirse en energía limpia y renovable y en políticas que beneficien la salud, los medios de vida y el bienestar de las personas. 

Sistemas financieros que se centre en la salud. 

Redirigir los recursos de la economía de los combustibles fósiles hacia un futuro sin emisiones; mejor acceso y seguridad para cubrir las necesidades energéticas, aire y agua más limpios, dietas y estilos de vida más saludables y empleos más sostenibles…

DECÍA la canción: “me estás matando lenta y suavemente con tu canción”…

ALGO tenemos qué hacer. 

Quizá lo primero, es reconocer el problema. 

Estamos como los sapos que meten en agua tibia y luego terminan matándolos subiéndoles poco a poco la temperatura- Tenemos que voltear a ver nuestro entorno y reconocer que las cosas están cambiando debido al clima. 

Dicen que los indios afilan las flechas cuando no están en guerra, pero a nosotros ya se nos olvidó que hace muy poco tiempo andábamos suplicando porque hubiera un poco de agua potable en las llaves, luego vino la lluvia, tan abundante que nos hizo garras las calles y avenidas y echamos al cajón del olvido las sequías, que pronto volverán y con más fuerza…

VAMOS, no nos salva ni el invierno, porque ahora vienen temperaturas muy bajas al norte del país, pero sin lluvia, es decir con un clima seco y con “heladas negras”, que así les llamamos en Monterrey, que gracias a una nota de El Horizonte sabemos que se desarrollan cuando el aire tiene poco vapor de agua y la temperatura del punto de rocío es inferior a 0° C, de modo que existe escasa condensación y nula formación de hielo sobre las plantas. 

El frío seco ataca la estructura interna de las plantas, congelando los líquidos y dañando sus células. 

Al día siguiente, los tejidos vegetales, como las hojas o los tallos jóvenes, adquieren un aspecto color negro…

EL TEMA es importante pero no está en la parte más alta de la agenda de los gobiernos. 

Nosotros en Monitor Político empezaremos a reunirnos con diferentes agentes de cambio para tratar este tema, antes de que sea irreversible, con la intención de ver qué tanto podemos hacer todos en conjunto para evitar que nos envuelva y nos mate. 

Esta misma semana intentaremos contactar a diversos grupos de la sociedad civil y política, empezando por autoridades gubernamentales, legisladores de la comisión de medio ambiente, presidentes de organismos de la sociedad civil. 

Hacer algo, que siempre será mejor, que no hacer nada…

<h5 class="handdrawn subtitle">LAS BREVES del Perico…</h5>

LA CHIMOLTRUFIA: como decimos una cosa, decimos otra…

OBVIO que el tema de la salud es importante, pero la parte más sensible del cuerpo humano es el bolsillo, por eso el asunto del incremento de las tarifas al transporte urbano en el área metropolitana de Monterrey será el tema que ocupará la agenda pública, política y mediática en los próximos días, sobre todo por la forma tan desaseada de hacerlo y comunicarlo. 

El aumento empezó a aplicarse desde el miércoles en los camiones verdes que opera directamente el Estado, sin aviso previo a los usuarios, quienes amanecieron con una tarifa general de 15 pesos en lugar de 13 pesos. 

También los camiones tradicionales operados por empresas transportistas, podrán aumentar de 12 a 15 pesos al instalar los equipos para que los usuarios paguen con tarjeta…

HERNÁN Villarreal, secretario de Movilidad, alegó ayer que avalar al alza fue una medida de emergencia para garantizar el servicio de transporte. 

"Año con año los transportistas hacen la solicitud de aumento", expuso, "y año con año la presión de los Diputados por no incrementar las tarifas hace que no se apruebe. 

Era tan de emergencia, es tan urgente esto, que lo decidimos implementar". 

Todas las cámaras y organismos empresariales y diputados se fueron contra el aumento. 

Los medios destacan la postura de Samuel García quien defiende el alza en transporte público advirtiendo que podría llegar a 21 pesos... que sería similar al "tarifazo" al que se opuso en 2019. Mal empieza la semana, pues, para quien ahorcan en lunes…

<h5 class="handdrawn subtitle">DINERO maldito que nada vale…</h5>

EN LOS 38 días que lleva Claudia Sheinbaum como presidente de México, el peso subió de 16.50 a 20.80 por dólar. 

Escribe José Díaz Machuca que, en los últimos dos meses, el último mes del sexenio de El Peje y primer mes de Colita de Caballo, se han perdido alrededor de 900 mil empleos. 

En septiembre, las remesas cayeron 5%, el mayor revés en más de once años y de enero a junio se registró una fuga inédita de capitales por más de 42 mil millones de pesos. 

Y la respuesta más repetida a pregunta de reporteros en La Mañanera, versión remasterizada, en los últimos 30 días es “no hay de qué preocuparse”…

<h5 class="handdrawn subtitle">UANL</h5>

EN EL ÁMBITO universitario, ayer por la tarde se presentó el Tomo III de “Anatomía de una Utopía. 

Autobiografía 1989 a 2022” que contiene variedad de historias del Dr. Luis Eugenio Todd Pérez de sus contribuciones a la educación, ciencia, cultura y sociedad que trascendieron la universidad e impactaron nacional e internacionalmente. 

La presentación del libro se llevó a cabo en Colegio Civil, a donde acudieron el rector de la UANL, Santos Guzmán López; el alcalde de Monterrey, Adrián de la Garza, familiares y amigos del autor, así como la escritora Guadalupe Loaeza, quien formó parte de los narradores de la obra, misma que fue editada por la institución educativa…

DURANTE su mensaje de presentación, el rector Guzmán López explicó que en esta tercera obra se reúnen anécdotas de su paso por diversos cargos públicos en el área de la educación a nivel estatal y nacional, su experiencia como embajador de México en la UNESCO en Paris, su regreso a Monterrey y su retiro profesional de la UANL. 

“Que sirva de inspiración para todos nosotros y futuros universitarios, para quienes creemos en el poder transformador de la educación, sigamos su ejemplo de entrega y compromiso para que la llama de la verdad que tanto defendió siga iluminando a nuestra querida UANL”, citó, al final de su mensaje, Guzmán López…

<h5 class="handdrawn subtitle">HOY TOCA. </h5>

<ul>
	<li>Como todos los viernes, hay paella en el local de doña Pilar, ubicado en Héroes del 47, número 724, entre Jerónimo Treviño y Carlos Salazar, en el centro de Monterrey. </li>
	<li>También tiene chiles rellenos de carne o queso, cortadillo, asado, pollo en mole y otros platillos con su excelente sazón y sabor. </li>
	<li>De entrada, crema de setas. </li>
	<li>Si acude es mejor irse en taxi de aplicación. </li>
</ul>

Llámele al 8183962724 y pregunte por otros platillos o para hacer un pedido para llevar…

LEEMOS que Marcelo Ebrard, titular de Economía, dice que se reunirá pronto con Elon Musk para definir futuro de la planta de Tesla en Nuevo León, que según él se le mueve una patita. 

Lo hace después de que el exministro de Economía priista, Ildefonso Guajardo, dijera que ya había chupado faros la mega fábrica luego del triunfo de Donald Trump…

TAMBIÉN leemos que Iván Rivas, quien hasta hace poco era el secretario de Economía del gobierno de Samuel García, ahora es el director de Asuntos Públicos y Relaciones Institucionales para Estados Unidos de la empresa regiomontana Xignux y despachará en el otro lado del río…

EN REDES: Alerta. 

El presidente Trump avisa que enviará a todos los inmigrantes ilegales de regreso a sus países. 

Y contesta un tipo: “Ojalá no le pasé nada a mi suegra que vive en 1228 24th SW St. Miami, Florida y que, siempre regresa a casa a las seis de la tarde, en punto. Maneja un Corolla gris”…

YA EMPIEZA La Liguilla en el futbol de mujeres. 

<ul>
	<li>Las Rayadas se enfrentan al Toluca y Tigres femenil a Pumas…</li>
</ul>

ESTE FIN de semana estará Paul McCartney en Monterrey. Sus fans hacen vigilia afuera del Hotel Safi, en San Pedro, con la esperanza de ver y saludar a su ídolo. 

El exintegrante de The Beatles ofrecerá un concierto en el Estadio BBVA hoy viernes 8 de noviembre…

<h5 class="handdrawn subtitle">FRASE 1 para la posteridad: </h5>

“Sheinbaum no podrá decirse sorprendida, porque Trump no la está engañando. Ser cordial no cambia las cosas. La mano dura contra México está sobre la mesa y en semanas comenzará a golpear”, del periodista Raymundo Riva Palacio…

<h5 class="handdrawn subtitle">FRASE 2 para la posteridad: </h5>

Me siento decepcionada. 

La diputada naranja Rocío Montalvo, dice sentir molestia ante 'tarifazos' en el transporte de Monterrey y amaga con hacer convocatoria para manifestarse en contra de estos, incluso ante el gobernador que la impulsó como candidata…

<h5 class="handdrawn subtitle">DUDA existencial: </h5>

¿Cómo a qué hora la doctora de Palacio Nacional va a exigir a Trump que se disculpe por la invasión de los Estados Unidos a México en 1846?...

<h5 class="handdrawn subtitle">¿CHISTE?: </h5>

El papa Francisco está agradecido con la votación a favor de Donald Trump, porque tiene rezando a todo el mundo…

Monitor Político

La salud es primero…

Óscar Tamez DETONA: El martes se cerraron las elecciones presidenciales y de poder legislativo en los EUA; como se veía venir gana Donald Trump, el republicano que pone a muchos mexicanos con los pelos de punta.

Debemos agradecer a Trump que unificó a políticos, analistas y opinadores mexicanos, todos (generalizando) en su contra y asustados por su triunfo en las urnas.

Variadas y múltiples explicaciones he leído, visto y escuchado sobre las razones por las cuales triunfó el ultra conservador republicano. 

Ninguna de ellas se centra en entender que quienes votaron viven en EUA y ponderan su interés y no el interés nuestro, así sean descendientes de mexicanos o inmigrantes residentes en ese país.

Muchos latinos y afro votaron uninominal y en votos electorales por Trump porque simplemente les pareció la mejor opción de entre las tres posibles.

Algunos dicen que fue porque la demócrata no terminó de conectar, otros, porque se subió muy tarde a la contienda, unos más aseguran es por la crisis económica o por las políticas de izquierda en Kamala Harris y mil explicaciones más.

En lo personal considero que votaron bajo tres circunstancias: el candidato ultra conservador, la ignorancia y una campaña populista, las tres razones lógicas y al menos dos de ellas peligrosas en cualquier tipo y circunstancia electoral del mundo.

Son múltiples las voces que acusan de conservador radical o extremo a Trump, incluso los defensores de los partidos opositores a la 4T; así que… 

<h4 class="subtitle">¡Termino por no entender! </h4>

Lo primero está en definir qué es ultra conservador para saber si los electores votaron en consciencia.

Recordemos que en la actualidad las ideologías se dividen en liberales e igualitarios, a ellos agreguemos los estatistas con dotes de autoritarios. 

Trump no es igualitarista, por tanto no es de izquierda, lo que le ubica en el cuadrante de los liberales, sí, esos que defienden valores tradicionales, las libertades individuales y las económicas; si en esta concepción es ultra conservador, pues entonces, los electores de EUA están diciendo al mundo que desean dar un giro a la recomposición familiar y al retorno de valores sociales y axiológicos fuertes, así se rasguen las vestiduras los defensores de las “diversas diversidades”, finalmente son libres de elegir, ¿O no?

Desde mi personal perspectiva, millones de votantes sufragaron en ignorancia, en enojo con el sistema y más por la mediatización de la política que por las propuestas de gobierno, esto nos lleva a creer que no votaron por un ultra derechista sino por el más popular, lo cual nos sitúa en terreno del populismo.

Trump es un populista, sí, esa especie de políticos en extremo peligrosos porque casi la totalidad de los populistas son autócratas, déspotas y manipuladores. 

En esta cualidad, es semejante a López Obrador, otro populista.

Trump es de extrema derecha y López de extrema izquierda soviética, es decir extremo estatista. 

En teoría ambos son radicalmente opuestos, sin embargo, sus campañas y actuares son muy similares; incluso al ser derrotados electoralmente ambos mandaron al carajo a las instituciones.

En vez de apanicarnos, deberíamos reflexionar qué llevó a los electores a optar por una opción con perfil de populismo, ¿será acaso que los electores vecinos son tan incultos en materia de democracia como nosotros?

Antes de avanzar en si hay motivos para asustarnos, deberíamos entender la filosofía “trumpista” y saber si eso quiere el electorado o en todo caso, los populismos están rebasando la democracia ante la ineficacia de ésta en los regímenes republicanos modernos.

🚴🏻 ¿Cuántos días debo de hacer ejercicio a la semana para ver resultados?

Alberto Pérez Dayan: el voto cobarde

La salud es primero…

Se apanican con triunfo republicano